חושבים להתחיל דיאטה? השתמשו תחילה בכלי כמו מחשבון BMI
פלאשנט עסקים יום ראשון,
11 בדצמבר 2022, 12:14 ממומן
כבר לא מעט חודשים, בכל פעם כשאתם עומדים מול המראה, אתם לא באמת אוהבים את מה שאתם רואים? ברור לכם שהגיע הזמן לעשות שינוי, אבל בפועל אתם לא ממש מצליחים לעשות אותו? אם כך, טבעי שתרצו לדעת מה עליכם לעשות כדי שזה כן יצליח. עוד לפני שתתחילו לבדוק תפריטים שונים, יש כמה נתונים שאתם צריכים לבדוק. למשל, האם אתם יודעים מה הBMI שלכם? בעזרת מחשבון פשוט של BMI תוכלו להבין היבט מה המצב שלכם. למען האמת, בעזרת מחשבון BMI תוכלו להבין האם המשקל שלכם נחשב למשקל תקין או לא. חשוב לדעת: אם תגלו בעזרת מחשבון של BMI אתם מעל או מתחת לטווח הנורמה, כדאי יהיה לעשות משהו בנידון. בניגוד למה שהרבה אנשים חושבים, לא רק משקל עודף זו בעיה, כי גם תת משקל זו עלולה להיות בעיה חמורה. מה שבטוח זה שאם תבדקו את הדברים ואם תהיו עם היד על הדופק, יהיה לכם פשוט יותר להחליט מה אתם עושים בנידון לצורך שיפור המצב.
מה הקשר בין מחשבון BMI ובין מצב הבריאות שלכם?
אם תעשו שימוש בכלי כמו מחשבון BMI ותגלו שאתם צריכים לרדת במשקל, חשוב שתעשו זאת. למעשה, למרות שלא כל האנשים מודעים לכך, עודף משקל זה לא רק עניין של אסתטיקה. בפועל אנחנו רואים שעודף משקל מוביל להרבה מאוד בעיות שאתם לא רוצים לסבול מהן. למעשה, האם ידעתם שעודף משקל עלול להוביל לבעיות לב? לבעיות של כלי דם ולבעיות שונות בעמוד השדרה? אתם עלולים לסבול מכאבי גב חמורים מאוד בגלל עודף משקל. לכן, אם אפשר להתמודד עם העניין ולרדת במשקל, למה שלא תעשו זאת? זה לא משנה אם תחליטו להתחיל לעשות פעילות בעזרת מכשיר כמו סטפר או בעזרת כל מכשיר אחר. מה שבטוח זה שהדברים נמצאים בידיים שלכם. אתם אלה שיכולים להחליט על גורלכם ולכן, אם מחשבון הBMI הראה שיש לכם על מה לעבוד, כדאי שתעשו זאת עוד היום.
אל תשכחו לשתות כמות מכובדת של מים
יש לא מעט טיפים שכדאי להיות מודעים אליהם כשאתם רוצים לרדת במשקל. למשל, התפריט שלכם חייב להיות כמה שיותר מאוזן, ורצוי מאוד לשלב בחיי היומיום שלכם פעילות גופנית. מה שכן, עוד טיפ שלא תמיד אנשים מודעים אליו, זו השאלה של השתייה. קשה לשנות את התוצאה של מחשבון BMI בלי הקפדה על שתייה מרובה. האם ידעתם, למשל, שאדם בוגר צריך לשתות בערך ליטר וחצי של מים ביום? זו לא משימה קלה כפי שזה נראה, במיוחד אם אתם לא רגילים לכך. לכן חשוב מאוד שתהיו מודעים לדברים. אם תעשו את כל השינויים האלה ביחד, אתם תראו שבסופו של דבר תצליחו לשפר את נתוני הבריאות שלכם, אז למה אתם מחכים?
מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים?
כלי רכב ממונעים יכולים לעלות את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולאפשר להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם וביכולות האישיות שלהם...
פלאשנט צרכנות | 31.1.2022| ממומן
גן אירועים בחדרה
מחפשים גן אירועים בחדרה? הגעתם בדיוק למקום הנכון! במדריך הקצר הבא נציג בפניכם את מה שצריך לדעת לפני שבוחרים גן אירועים בחדרה...
פלאשנט צרכנות | 9.5.2021
יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה
יש הרבה יתרונות לבישול על כיריים אינדוקציה, ואם אתם מתכננים לרכוש כיריים חדשות אבל תוהים אם כדאי לכם לעבור למכשיר זה או לא, הגעתם למקום הנכון...
פלאשנט צרכנות | 31.3.2021| ממומן
כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון
זכרו שאתם לא רוצים לקום בבוקר שיש לכם אוכל על המיטה, ואתם לא רוצים להגיע למצב שבו תצטרכו לבצע הסרת כתמים ממזרון...
פלאשנט צרכנות | 10.3.2021| ממומן
תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים
לפני שנסביר מדוע יותר ויותר צרכנים בוחרים לרכוש מוצרים כמו פירות וירקות, דרך משקים פרטיים, חשוב להדגיש, שיש לאינטרנט תפקיד חשוב בכך...
קבוצת לוריאל ישראל ועמותת ״יוזמות עתיד״ פותחות לימודי הכשרה ליזמיות בעלות עסקים קטנים בישראל, המיועדת לנשים בעלות עסקים קטנים בתחום הביוטי מהפריפריה הגיאוגרפית והחברתית, ומציעה הכשרה בניהול, שיווק ודיגיטל לצד ליווי ומנטורינג מקצועי, לחיזוק העסק והעצמאות הכלכלית. ניתן להגיש מועמדות עד 25 באוקטובר 2026. הנוכחים; אלי שגיב מנכ"ל לוריאל ישראל, נטשה אורותונוב - בוגרת התוכנית וצופית גורדון, מנכ״לית עמותת "יוזמות עתיד".
אמילי קופר ממשיכה לבסס את מעמדה כאחת הדמויות המסקרנות שיצאו מעולם הריאליטי בישראל. אחרי שהפכה לאחת הדמויות המדוברות בבית ״האח הגדול״, קופר ממשיכה להתפתח בכמה חזיתות במקביל לטלוויזיה, אופנה ומוזיקה. בשבוע שעבר כיכבה בפרק הראשון של ״דה וויס״, שסומנה כהבטחת העונה החדשה ע"י השופטים בפאנל, כשהגיעה לאודישן בו הצטרפה לנבחרת של נועה קירל. מייד לאחר האודישן המדובר הצטלמה לקמפיין אלדו. אמילי על הסט: "היה לי קשה מאוד לקרוא אחרי התוכנית את הטוקבקים, אבל בחרתי להתמקד באלו שפרגנו וחילקו אהבת חינם".
תערוכת היחיד של האמנית ענת בן עזרא, "עפה", מוצגת בימים אלה במתחם שדרות אלרוב ממילא בירושלים, באוצרותה של מיכל סדן. התערוכה, תינעל ב-15.11.26, מציגה פסלים מרשימים המעוגנים במסורת הפיסול הריאליסטי ומשלבים עוצמה, רגישות, תנועה והבעה. בן עזרא מפיחה חיים בחומר הדומם ויוצרת דמויות שלכל אחת מהן סיפור משלה, תוך חיבור בין המציאות היומיומית לעולמות של חלום, פנטזיה, רוחניות ודמיון. עבודותיה נעות על קו התפר שבין ריאליזם לפנטזיה ומתאפיינות בריבוי פרטים ומשמעויות ובשפה פיגורטיבית נשית ואישית. התערוכה מוצגת בשדרות אלרוב ממילא, רחוב יצחק קריב 6, ירושלים. לפרטים נוספים חפשו באתר של האמנית ענת בן עזרא.
האמן הרי לנגבהיים פותח את תערוכת היחיד "והיה הסיפור לצבע", המחברת בין ספרות, סיפורי התנ"ך ואמנות חזותית. התערוכה, באוצרות מיכלי אדלר וד"ר גליה דוכין אריאלי, נפתחה בשבוע שעבר בגלריה Global Art, רחוב מרכז בעלי מלאכה 13, תל אביב, ותינעל ב-7.11.26. לנגבהיים, אמן, מדען ומנהל בכיר בתעשיית הביוטכנולוגיה, הופך באמצעות קו וצבע את סיפורי ש"י עגנון לעולם חזותי עשיר. לאחר מחקר מעמיק וביקור בנופים שבהם מתרחשים הסיפורים, הוא מרכז על גיליון אחד עלילות הנפרשות לעיתים על פני עשרות עמודים. העבודות מזמינות את הצופים למסע בין ירושלים העתיקה, מזרח אירופה ועולמות הדמיון. בהצלחה!
