החיים הם משחק של ניגודים - שחור ולבן, שמחה ועצב, חיובי ושלילי. לא תמיד אנו קובעים באיזה צד נהיה, אבל אנחנו בהחלט יכולים לקבוע מה תהיה תגובתנו לסיטואציה
סיפור עם ידוע מספר אודות סבא אחד, שמסביר לנכדו שבתוך כל אחד מאיתנו יש שני זאבים - זאב טוב וזאב רע, ושניהם נמצאים במצב של מלחמה. "ומי משניהם ינצח?", שאל הנכד. "ינצח אותו זאב שאתה תבחר להאכיל", השיב הסב.
סיפורנו שלנו מתחיל עם דפנה רטר, מייסדת ומרצה במכללת רטר ללימודי NLP ודמיון מודרך, שיום אחד קיבלה בשורה לא משמחת במיוחד. בנוסף לכך שהבשורה עצמה העיקה עליה, גם תגובות הסביבה לא הוסיפו להרגשתה - ובאותו יום הלכה דפנה לישון בתחושת מועקה קשה.
גם בבוקר המחרת התעוררה דפנה לאותה תחושת מועקה מעיקה, והתיישבה מול המחשב כדי לעבוד ולנסות להסיח את דעתה. למרות זאת, התחושות הקשות המשיכו להציף, אבל הפעם דפנה החליטה לא להתנגד לרגש הזה - אלא לחוות אותו במלואו. לפעמים, כשנותנים מקום לרגשות הקשים במקום להדחיק אותם, יש סיכוי גדול יותר שבסוף הם יעזבו אותנו.
אבל, כמו שאמרנו בהתחלה, לא תמיד החיים מביאים לנו רק את מה שאנו רוצים. למרבה הצער גם זה לא עבד, ולא הוביל את דפנה לשום מקום מלבד להיות "כלואה" בתוך לופ של רגשות מתגלגלים וסוערים. ואז פתאום שמעה דפנה ציפור מצייצת מחוץ לחלון, וברגע שהפנתה את כל תשומת הלב שלה לשם, החוצה - קרה דבר מדהים: היא נזכרה שחוץ מעולם הרגשות הפנימי שלה, יש עוד עולם שלם שם בחוץ, ושבסך הכל הכול כן בסדר.
פתאום הכול קיבל פרופורציות כל כך נכונות. בצורה כזו, במקום לנבור פנימה ולנסות לחוות את הרגשות הבעייתיים - לפעמים גם המבט החוצה יכול לסייע לנו לעודד את עצמנו וגם את אחרים. בעולם טיפולי ה-NLP יש מושג שנקרא ראייה מיקודית לעומת ראייה מרחבית: הראשונה ממקדת אותנו בדברים ספציפיים והשנייה מאפשרת לנו להביט החוצה מעבר לנקודתי.
אז בפעם הבאה כשאתם צריכים עידוד או רוצים לצאת מהדכאון או הבעסה, במקום לשקוע פנימה - הרחיבו את המבט ואת המחשבה החוצה, אל עבר דברים שבאמת נמצאים בחוץ. חפשו חלון שדרכו תוכלו לראות למרחק, הביטו אל עננים בשמיים, צאו מחוץ לבית או עשו הליכה קצרה בטבע, או אפילו חבקו מישהו אחר הנמצא בסביבתכם. אופציה נוספת היא להרחיב את המבט החוצה באמצעות הדמיון, להפליג לכמה דקות על כנפי הרוח ולתת לעצמנו להירגע בתוך נוף אהוב.
כל הדברים הללו אולי נשמעים פשוטים ומובנים מאליהם, אבל החוכמה היא לזכור להשתמש בהם בדיוק כשהם נחוצים. בדיוק באותו אופן בו הם מסייעים לנו, ניתן להשתמש בהם גם כדי לעודד אחרים הנמצאים במצב רוח רע, בדכאון ועוד.
ככה זה בחיים.
לפעמים צריך לדעת מתי להיות מחוברים לעצמנו - אבל גם מתי להתנתק מעצמנו.
מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים?
כלי רכב ממונעים יכולים לעלות את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולאפשר להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם וביכולות האישיות שלהם...
פלאשנט צרכנות | 31.1.2022| ממומן
גן אירועים בחדרה
מחפשים גן אירועים בחדרה? הגעתם בדיוק למקום הנכון! במדריך הקצר הבא נציג בפניכם את מה שצריך לדעת לפני שבוחרים גן אירועים בחדרה...
פלאשנט צרכנות | 9.5.2021
יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה
יש הרבה יתרונות לבישול על כיריים אינדוקציה, ואם אתם מתכננים לרכוש כיריים חדשות אבל תוהים אם כדאי לכם לעבור למכשיר זה או לא, הגעתם למקום הנכון...
פלאשנט צרכנות | 31.3.2021| ממומן
כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון
זכרו שאתם לא רוצים לקום בבוקר שיש לכם אוכל על המיטה, ואתם לא רוצים להגיע למצב שבו תצטרכו לבצע הסרת כתמים ממזרון...
פלאשנט צרכנות | 10.3.2021| ממומן
תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים
לפני שנסביר מדוע יותר ויותר צרכנים בוחרים לרכוש מוצרים כמו פירות וירקות, דרך משקים פרטיים, חשוב להדגיש, שיש לאינטרנט תפקיד חשוב בכך...
קבוצת לוריאל ישראל ועמותת ״יוזמות עתיד״ פותחות לימודי הכשרה ליזמיות בעלות עסקים קטנים בישראל, המיועדת לנשים בעלות עסקים קטנים בתחום הביוטי מהפריפריה הגיאוגרפית והחברתית, ומציעה הכשרה בניהול, שיווק ודיגיטל לצד ליווי ומנטורינג מקצועי, לחיזוק העסק והעצמאות הכלכלית. ניתן להגיש מועמדות עד 25 באוקטובר 2026. הנוכחים; אלי שגיב מנכ"ל לוריאל ישראל, נטשה אורותונוב - בוגרת התוכנית וצופית גורדון, מנכ״לית עמותת "יוזמות עתיד".
אמילי קופר ממשיכה לבסס את מעמדה כאחת הדמויות המסקרנות שיצאו מעולם הריאליטי בישראל. אחרי שהפכה לאחת הדמויות המדוברות בבית ״האח הגדול״, קופר ממשיכה להתפתח בכמה חזיתות במקביל לטלוויזיה, אופנה ומוזיקה. בשבוע שעבר כיכבה בפרק הראשון של ״דה וויס״, שסומנה כהבטחת העונה החדשה ע"י השופטים בפאנל, כשהגיעה לאודישן בו הצטרפה לנבחרת של נועה קירל. מייד לאחר האודישן המדובר הצטלמה לקמפיין אלדו. אמילי על הסט: "היה לי קשה מאוד לקרוא אחרי התוכנית את הטוקבקים, אבל בחרתי להתמקד באלו שפרגנו וחילקו אהבת חינם".
תערוכת היחיד של האמנית ענת בן עזרא, "עפה", מוצגת בימים אלה במתחם שדרות אלרוב ממילא בירושלים, באוצרותה של מיכל סדן. התערוכה, תינעל ב-15.11.26, מציגה פסלים מרשימים המעוגנים במסורת הפיסול הריאליסטי ומשלבים עוצמה, רגישות, תנועה והבעה. בן עזרא מפיחה חיים בחומר הדומם ויוצרת דמויות שלכל אחת מהן סיפור משלה, תוך חיבור בין המציאות היומיומית לעולמות של חלום, פנטזיה, רוחניות ודמיון. עבודותיה נעות על קו התפר שבין ריאליזם לפנטזיה ומתאפיינות בריבוי פרטים ומשמעויות ובשפה פיגורטיבית נשית ואישית. התערוכה מוצגת בשדרות אלרוב ממילא, רחוב יצחק קריב 6, ירושלים. לפרטים נוספים חפשו באתר של האמנית ענת בן עזרא.
האמן הרי לנגבהיים פותח את תערוכת היחיד "והיה הסיפור לצבע", המחברת בין ספרות, סיפורי התנ"ך ואמנות חזותית. התערוכה, באוצרות מיכלי אדלר וד"ר גליה דוכין אריאלי, נפתחה בשבוע שעבר בגלריה Global Art, רחוב מרכז בעלי מלאכה 13, תל אביב, ותינעל ב-7.11.26. לנגבהיים, אמן, מדען ומנהל בכיר בתעשיית הביוטכנולוגיה, הופך באמצעות קו וצבע את סיפורי ש"י עגנון לעולם חזותי עשיר. לאחר מחקר מעמיק וביקור בנופים שבהם מתרחשים הסיפורים, הוא מרכז על גיליון אחד עלילות הנפרשות לעיתים על פני עשרות עמודים. העבודות מזמינות את הצופים למסע בין ירושלים העתיקה, מזרח אירופה ועולמות הדמיון. בהצלחה!
