החיים הם משחק של ניגודים - שחור ולבן, שמחה ועצב, חיובי ושלילי. לא תמיד אנו קובעים באיזה צד נהיה, אבל אנחנו בהחלט יכולים לקבוע מה תהיה תגובתנו לסיטואציה
סיפור עם ידוע מספר אודות סבא אחד, שמסביר לנכדו שבתוך כל אחד מאיתנו יש שני זאבים - זאב טוב וזאב רע, ושניהם נמצאים במצב של מלחמה. "ומי משניהם ינצח?", שאל הנכד. "ינצח אותו זאב שאתה תבחר להאכיל", השיב הסב.
סיפורנו שלנו מתחיל עם דפנה רטר, מייסדת ומרצה במכללת רטר ללימודי NLP ודמיון מודרך, שיום אחד קיבלה בשורה לא משמחת במיוחד. בנוסף לכך שהבשורה עצמה העיקה עליה, גם תגובות הסביבה לא הוסיפו להרגשתה - ובאותו יום הלכה דפנה לישון בתחושת מועקה קשה.
גם בבוקר המחרת התעוררה דפנה לאותה תחושת מועקה מעיקה, והתיישבה מול המחשב כדי לעבוד ולנסות להסיח את דעתה. למרות זאת, התחושות הקשות המשיכו להציף, אבל הפעם דפנה החליטה לא להתנגד לרגש הזה - אלא לחוות אותו במלואו. לפעמים, כשנותנים מקום לרגשות הקשים במקום להדחיק אותם, יש סיכוי גדול יותר שבסוף הם יעזבו אותנו.
אבל, כמו שאמרנו בהתחלה, לא תמיד החיים מביאים לנו רק את מה שאנו רוצים. למרבה הצער גם זה לא עבד, ולא הוביל את דפנה לשום מקום מלבד להיות "כלואה" בתוך לופ של רגשות מתגלגלים וסוערים. ואז פתאום שמעה דפנה ציפור מצייצת מחוץ לחלון, וברגע שהפנתה את כל תשומת הלב שלה לשם, החוצה - קרה דבר מדהים: היא נזכרה שחוץ מעולם הרגשות הפנימי שלה, יש עוד עולם שלם שם בחוץ, ושבסך הכל הכול כן בסדר.
פתאום הכול קיבל פרופורציות כל כך נכונות. בצורה כזו, במקום לנבור פנימה ולנסות לחוות את הרגשות הבעייתיים - לפעמים גם המבט החוצה יכול לסייע לנו לעודד את עצמנו וגם את אחרים. בעולם טיפולי ה-NLP יש מושג שנקרא ראייה מיקודית לעומת ראייה מרחבית: הראשונה ממקדת אותנו בדברים ספציפיים והשנייה מאפשרת לנו להביט החוצה מעבר לנקודתי.
אז בפעם הבאה כשאתם צריכים עידוד או רוצים לצאת מהדכאון או הבעסה, במקום לשקוע פנימה - הרחיבו את המבט ואת המחשבה החוצה, אל עבר דברים שבאמת נמצאים בחוץ. חפשו חלון שדרכו תוכלו לראות למרחק, הביטו אל עננים בשמיים, צאו מחוץ לבית או עשו הליכה קצרה בטבע, או אפילו חבקו מישהו אחר הנמצא בסביבתכם. אופציה נוספת היא להרחיב את המבט החוצה באמצעות הדמיון, להפליג לכמה דקות על כנפי הרוח ולתת לעצמנו להירגע בתוך נוף אהוב.
כל הדברים הללו אולי נשמעים פשוטים ומובנים מאליהם, אבל החוכמה היא לזכור להשתמש בהם בדיוק כשהם נחוצים. בדיוק באותו אופן בו הם מסייעים לנו, ניתן להשתמש בהם גם כדי לעודד אחרים הנמצאים במצב רוח רע, בדכאון ועוד.
ככה זה בחיים.
לפעמים צריך לדעת מתי להיות מחוברים לעצמנו - אבל גם מתי להתנתק מעצמנו.
מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים?
כלי רכב ממונעים יכולים לעלות את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולאפשר להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם וביכולות האישיות שלהם...
פלאשנט צרכנות | 31.1.2022| ממומן
גן אירועים בחדרה
מחפשים גן אירועים בחדרה? הגעתם בדיוק למקום הנכון! במדריך הקצר הבא נציג בפניכם את מה שצריך לדעת לפני שבוחרים גן אירועים בחדרה...
פלאשנט צרכנות | 9.5.2021
יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה
יש הרבה יתרונות לבישול על כיריים אינדוקציה, ואם אתם מתכננים לרכוש כיריים חדשות אבל תוהים אם כדאי לכם לעבור למכשיר זה או לא, הגעתם למקום הנכון...
פלאשנט צרכנות | 31.3.2021| ממומן
כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון
זכרו שאתם לא רוצים לקום בבוקר שיש לכם אוכל על המיטה, ואתם לא רוצים להגיע למצב שבו תצטרכו לבצע הסרת כתמים ממזרון...
פלאשנט צרכנות | 10.3.2021| ממומן
תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים
לפני שנסביר מדוע יותר ויותר צרכנים בוחרים לרכוש מוצרים כמו פירות וירקות, דרך משקים פרטיים, חשוב להדגיש, שיש לאינטרנט תפקיד חשוב בכך...
חגיגת סיום שנת הלימודים בצהרוני “רגעים” נערכה במתחם “מובילנד”: השבוע ציינו צהרוני הגנים ובתי‑הספר של עמותת “רגעים – לחינוך בלתי‑פורמלי” את סיום שנת הלימודים באירוע חגיגי במיוחד במתחם “מובילנד”. מאות ילדים והוריהם מילאו את האולם, נהנו מהקרנת הבכורה של הסרט החדש “הדרדסים” וקיבלו שלל פינוקים מתוקים ומלוחים שהוסיפו לאווירה החגיגית. במהלך האירוע הודה מנכ"ל העמותה לצוותי הצהרונים על עבודתם לאורך השנה: מסירות יומיומית, חום, אכפתיות ומקצועיות, שלדברי מר משה קייזלר, הם שמאפשרים לכל ילד וילדה לפרוח גם אחרי שעות הלימודים. “הערב הוא שיאו של מסע חינוכי שלם”, אומרת מנהלת הצהרונים בעמותה, ינה נימני. “מאות ילדות וילדים חזרו השנה הביתה עם ניצוץ בעיניים ועם ידע, ערכים וחוויות חד‑פעמיות. אני מודה מעומק הלב לצוותים שמקדישים את ליבם מדי יום, ולהורים שנותנים בנו אמון. יחד נמשיך לגדול, ללמוד ולשמוח גם בשנה הבאה”. כך ננעלה שנה גדושה בעשייה, למידה, צמיחה וחוויות- בדרך הכי מהנה שאפשר.
אחרי שכבש את ניו יורק: מבוך הבלונים הגדול מגיע לישראל: אחרי שכבש את ניו יורק והפך לאטרקציה בינלאומית, מבוך הבלונים הגדול נוחת בישראל וייפתח למבקרים מה-20 ביולי ועד ה-1 באוגוסט. מדובר במתחם בגודל של כ300 מ"ר המחולק לשמונה חללים מעוצבים, המורכבים מאלפי בלונים בעבודת יד ויוצרים עולם פנטזיה צבעוני ומעורר חושים. המבוך, שעוצב בהשראת עולמות דמיון ואומנות מודרנית, כולל שמונה חללים: חדר מולקולות הענק, חדר "הקיפודים", חדר הג'ונגל, חדר הניאון, חדר ה"אלמוגים", בריכת המשאלות וקיר הצילומים, דלתות מסתובבות והחדר האוריינטלי. המבקרים יוכלו לעבור בין החללים השונים, להתרשם מצבעים עזים, צורות ייחודיות ואווירה סוחפת, שתהפוך כל ביקור לחוויה בלתי נשכחת. מיקום: שער הצפון, קריית אתא- הכניסה חופשית!
הדוגמן ושחקן בר ברימר, מהשמות הבולטים של עולם התרבות הישראל, נכנס בימים אלה לתחום האופנה ומשיק מותג חדש לגברים, תחת השם: CABO. המותג מתמחה בבגדי ים, חוף וקז'ואל, ומתאפיין בסטייל אורבני עם השפעות והשראות מעולמות הים, החוף והספורט, בדיוק כמו האיש שמאחוריו. מותג האופנה החדש של ברימר צפוי להיחשף לראשונה בקמפיין השקה רחב, בקמפיין יככב ברימר והוא כולל תכנים מקוריים שיבליטו את סגנון המותג ויחברו אותו לקהל היעד הצעיר והאופנתי.
תתחדשו: הבוקר של 'מקס ברנר' בסניף נתניה מתחדש עם מגוון מנות מרעננות לפתוח איתן את היום. בין מגוון המנות ניתן למצוא ארוחת בוקר עשירה החל מביצים לבחירה עם שדרוגים מיוחדים כמו אומלט מקסיקני, צרפתי וירקות גינה, מגוון טאפאסים של בוקר, לצד סלסלת לחמים חמים, שקשוקה של סלסת עגבניות, סלטים עשירים וכריכים טריים וצבעוניים. טעים. בתאבון!
