התמודדות עם בריחת שתן: מהם הפתרונות הטבעיים ביותר? - - בריחת שתן
יום ראשון, 4 במאי 2025
חדשות   ספורט   בריאות   חינוך   תרבות   עסקים   רכילות
בריאות
התמודדות עם בריחת שתן: מהם הפתרונות הטבעיים ביותר?
רון איתן
יום רביעי, 29 באוגוסט 2018, 07:44

בריחת שתן פוגעת לא רק באיכות החיים אלא גם בתחושת הביטחון והדימוי העצמי. במאמר הבא נציג כמה דרכים טבעיות להתמודדות עם הבעיה ונסביר למי הן מתאימות
חוסר יכולת לשלוט על יציאת השתן מכונה בעגה המקצועית "בריחת שתן". התופעה עלולה להופיע בדרגות חומרה שונות, היא קיימת אצל גברים, נשים וילדים והמשמעות שלה היא פגיעה אקוטית בתחושת הביטחון והדימוי העצמי.
כמו כן, ניסיון להתמודד עם בריחת שתן בעזרת כדורים וזריקות לא תמיד מומלץ כי הוא מלווה בתופעות לוואי. האלטרנטיבה המומלצת היא יסודית יותר ומבוססת על פתרונות טבעיים עם יתרונות רבים.

מאיזה סוג של בריחת שתן אתם סובלים?
קודם כל, צריך להתאים את אופי ההתמודדות לסוג הבעיה: ישנם סוגים שונים של בריחת שתן ובהם בריחת שתן על רקע מתח, דחיפות שתן ובריחת שתן מעורבת. בריחת שתן על רקע מתח מופיעה בעקבות פעילויות מסוימות ובהן עיטוש, שיעול וצחוק, בעוד דחיפות שתן מלווה בצורך חזק ופתאומי להטיל שתן והיא מלווה בכיווץ מיידי של השלפוחית.

מנגד, בריחת שתן מעורבת כוללת בתוכה סימפטומים של שני הסוגים הקודמים. לשם השוואה, קיימים מחקרים שמעידים על בריחת שתן פסיכוגנית שנגרמת רק כתוצאה מגירויים חיצוניים ויש כאלה שסובלים מבריחה נוירולוגית בגלל בעיות במערכת העצבים.

שנית, רצוי לאמץ דרכים פשוטות וטבעיות להתמודדות עם בריחת שתן. אחת הדרכים להתמודד עם הבעיה בלי לצרוך כדורים ולסבול מתופעות לוואי היא להשתמש במוצרי ספיגה. בעזרת מוצרי ספיגה למבוגרים ניתן לשמור על אורח חיים שגרתי, לצאת מהבית כרגיל ולאמץ באופן הדרגתי תרגילים ופעולות שיפחיתו את הסיכוי לסוגים שונים של בריחת שתן.
בריחת שתן
פתרונות לבריחת שתן 
השינוי מתחיל אצלכם – עכשיו
שימוש בדרכים טבעיות להתמודדות עם בריחת שתן לא סותר מעקב רפואי קונבנציונאלי, ניתוחים ונטילת תרופות. הדגש הוא בראש ובראשונה על ניסיון להפחית את בריחת השתן ולהקטין את מידת המבוכה בעזרת החלפת תפריט תזונתי. תזונה נכונה כוללת צמצום צריכת הקפאין ביום, הפחתת תיבול ושתיית מיצי פירות כמו אוכמניות וחמוציות שמכילים חומרים אנטי-דלקתיים ומפחיתים דלקות בדרכי השתן.

במקביל, מומלץ לאמץ שגרה של שתיית חליטת צמחי מרפא. חליטה שמכילה קמומיל, לימונית ומליסה יכולה להרגיע את אזור השלפוחית ולהפחית בצורה משמעותית את בריחת השתן אצל גברים ונשים כאחד. בנוסף, בריחת שתן עלולה להתרחש כאמור בגלל עצבנות יתר, אך בעזרת פטרוזיליה אפשר להרגיע את מערכת העצבים.

לבסוף, מבוגרים וצעירים שסובלים מבריחת שתן צריכים לבצע תרגילים גופניים לחיזוק שרירי רצפת האגן. תרגילים אלו הם חלק בלתי נפרד מהתהליך המומלץ לחזרה לשגרה עבור נשים אחרי לידה, אולם הם יעילים לא פחות גם בקרב גברים. תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן מאפשרים לשלוט טוב יותר בשלפוחית השתן והם מפחיתים את הסיכוי לתקלות מביכות.
עוד כתבות שיכולות לעניין אותך
לוגו חדש לזכר הנופלים
   
מנציחים בגבורה את יעל לייבושור וענר שפירא ז"ל
   
תאונות עבודה וצדדים שלישיים
   
חגיגות עצמאות עם ילד על הרצף
   
במותם ציוו לנו את החיים
   
נתניה מתייחדת: לעולם לא עוד
   
הבעיה היא לא בבנייה של עו"ד עמית חדד, אלא בסימונו - טור דעה
   
"לעוף על כנפי הדמיון"
   
קרנות פנסיה ואובדן כושר עבודה
   
כנס הקהילות הראשון Ba" מקום" נערך בפרדס חנה כרכור
   
מצילים חיים להנצחת  4 חללי מלחמת "חרבות ברזל"
   
מסלולי טיול קסומים בנגב
   
מרכז יום שיקומי חדש בנתניה
   
תביעות מול המוסד לביטוח לאומי
   
מבצע משותף לניקיון המושבה פרדס חנה כרכור יוצא לדרך
   
פסח קסום בלב הערבה
   
תמי שלח נפרדת מארגון אלמנות ויתומי צה"ל
   
ביטוח חיים ואובדן כושר עבודה
   
פרדסShops – מפרגנים ונהנים
   
נתניה מציגה: ארבעה כוכבים עולים במדע
   
יפוי כח מתמשך
   
הוא משלנו
   
סנטר פארקס צרפת - החופשה המשפחתית שלא תוכלו לשכוח
   
החשיבות של ביטוח ועד בית
   
"פורשת בתחושת סיפוק משאירה מועצה איתנה"
   
"מורשת יהדות גיאורגיה וחיזוק הקהילות"
   
"העמק הוא חולמות"
   
תאונות עבודה
   
איך לחשב עלות שיפוץ חדר אמבטיה?
   
25 שנה של נתינה גדולה מהחיים
צרכנותכתבות נוספות >>
מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים? מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים?
כלי רכב ממונעים יכולים לעלות את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולאפשר להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם וביכולות האישיות שלהם...

פלאשנט צרכנות | 31.1.2022| ממומן

גן אירועים בחדרה גן אירועים בחדרה
מחפשים גן אירועים בחדרה? הגעתם בדיוק למקום הנכון! במדריך הקצר הבא נציג בפניכם את מה שצריך לדעת לפני שבוחרים גן אירועים בחדרה...

פלאשנט צרכנות | 9.5.2021

יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה
יש הרבה יתרונות לבישול על כיריים אינדוקציה, ואם אתם מתכננים לרכוש כיריים חדשות אבל תוהים אם כדאי לכם לעבור למכשיר זה או לא, הגעתם למקום הנכון...

פלאשנט צרכנות | 31.3.2021| ממומן

כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון
זכרו שאתם לא רוצים לקום בבוקר שיש לכם אוכל על המיטה, ואתם לא רוצים להגיע למצב שבו תצטרכו לבצע הסרת כתמים ממזרון...

פלאשנט צרכנות | 10.3.2021| ממומן

תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים
לפני שנסביר מדוע יותר ויותר צרכנים בוחרים לרכוש מוצרים כמו פירות וירקות, דרך משקים פרטיים, חשוב להדגיש, שיש לאינטרנט תפקיד חשוב בכך...

פלאשנט צרכנות | 1.3.2021| ממומן

עסקיםכתבות נוספות >>
מלון כפר גלעדי נפתח מחדש מלון כפר גלעדי נפתח מחדש
לאחר כשנה וחצי שמלון כפר גלעדי, השוכן בקיבוץ כפר גלעדי, נסגר בעקבות המלחמה, המלון פותח שוב את שעריו...

פלאשנט עסקים | 21.2.2025 0

מבצע מיוחד לתושבי חדרה מבצע מיוחד לתושבי חדרה
קניון עופר חדרה עם הטבה משתלמת...

פלאשנט עסקים | 4.11.2024 0

פעמיים כי טוב בקניון עופר חדרה פעמיים כי טוב בקניון עופר חדרה
...

(פלאשנט עסקים, "עסקים וצרכנות") | 10.9.2024 |  ממומן

מקומות שכדאי לבקר בהם מקומות שכדאי לבקר בהם
...

(פלאשנט עסקים, "עסקים וצרכנות") | 26.8.2024 |  ממומן

מקומות שכדאי לבקר בהם מקומות שכדאי לבקר בהם
...

(פלאשנט עסקים, "עסקים וצרכנות") | 26.8.2024 |  ממומן

 
 האימייל האדום
בואו לבקר בדף
הפייסבוק של פלאשנט
ציוצים
תערוכה יוצאת דופן במלון מדיטרה    תערוכה יוצאת דופן במלון מדיטרה
חגיגת מימונה משובחת    חגיגת מימונה משובחת
   "תרבחו ותסעדו – חג שמח לכל בית ישראל
אין אין חגיגה... בלי עוגה״    אין אין חגיגה... בלי עוגה״
תיירות ונופש
פסח קסום בלב הערבה פסח קסום בלב הערבה
...
תיירות ונופש

יריד אומנים חגיגי בחול המועד סוכות יריד אומנים חגיגי בחול המועד סוכות
המרכז הקהילתי דורה מרשת המרכזים הקה...
תיירות ונופש

נתניה מציגה: פסטיבל אומנות וטכנולוגיה נתניה מציגה: פסטיבל אומנות וטכנולוגיה
סוכות של אמנות, טכנולוגיה וחדשנות –...
תיירות ונופש

גם בחדרה הביס מגיע עד לבית גם בחדרה הביס מגיע עד לבית
רשת תן ביס מתרחבת ותושבי חדרה מרווי...
תיירות ונופש

אפשר ליהנות גם בלי גלוטן אפשר ליהנות גם בלי גלוטן
גלוטן? לא עוד! יום המודעות הבינלאומ...
תיירות ונופש

טיפים והמלצות
פוסט טראומה והשפעתה על ההורות: אתגרים ואסטרטגיות התמודדות פוסט טראומה והשפעתה על ההורות: אתגרים ואסטרטגיות התמודדות
...
טיפים והמלצות | ממומן

נחשים בשרון: מדריך מקיף לתושבי האזור נחשים בשרון: מדריך מקיף לתושבי האזור
...
טיפים והמלצות | ממומן

ישראלים עושים מיליונים מספורט ישראלים עושים מיליונים מספורט
...
טיפים והמלצות | ממומן

איך לשמור על צנרת המים הביתית איך לשמור על צנרת המים הביתית
...
טיפים והמלצות | ממומן

איך מוצאים מוהל רופא מומלץ?  איך מוצאים מוהל רופא מומלץ? 
...
טיפים והמלצות | ממומן


© כל הזכויות שמורות לפלאשנט            אודות האתר | כתבו לנו | תנאי שימוש | פרסמו אצלנו |
פלאשנט - חדשות חדרה והסביבה | עיתון בחדרה | עיתונים מקומיים בחדרה | מקומונים בחדרה | מגזין בחדרה והסביבה | מגזינים בחדרה | עיתון בחדרה והסביבה | מקומון בחדרה והסביבה
׳˜׳•׳¢׳Ÿ...