המפתח להתמודדות עם משברים - פלאשנט חדשות -
יום שלישי, 2 ביוני 2026
חדשות   ספורט   בריאות   חינוך   תרבות   עסקים   רכילות
המפתח להתמודדות עם משברים
פלאשנט חדשות
יום חמישי, 4 בינואר 2024, 09:33

הבחירות הקרובות בעיר מהוות הזדמנות לעירנו לבחור בקבוצת אנשים שלא חוששת להתמודד עם קשיים, לבחור מנהיגות מחויבת לתושבים
יום העצמאות 74 למדינת ישראל הוא ציון דרך עבורי. במפגש משפחות חברים חגיגי שיחקנו כדורסל עם הילדים. תוך כדי ריצה עם הכדור לפתע הרגשתי כאב עז ברגל.  הכאב העז שהגיע, כאב שמורגש כמכת אלת בייסבול בשוק, הריץ לי תמונות של שנה שלמה של שיקום שעברתי חמש שנים קודם. שיקום מורכב, פיזית ובעיקר מנטלית, שיקום שלא פעם הייתי על הקרשים. שוב פעם קרעתי את גיד אכילס אבל הפעם ברגל השנייה. החלטתי שהפעם זה יהיה שונה ולא אתן לעצמי להישבר מנטלית! ככה התחלתי את השיקום, עוד לפני שהגעתי למיון, בהחלטה ובהכנה מנטלית כמעט מיידית - הכנתי את עצמי להליך מורכב וליציאה ממנו.

היכולת להתאים עצמי למצבים משתנים, החוסן המנטלי, שמפעיל את כוחותיי הפנימיים לפעולה והגמישות מחשבתית עזרו לי לצאת לדרך חדשה להתמודדות עם האתגרים שבדרך. ידעתי שאני אנהל את המשבר שלי ולא אתן לו לנהל אותי, יש לי משפחה תומכת שתמיד איתי וידעתי שקבוצת הריצה שאני מנהל זקוקה לי ואני זקוק לה!

חוסן מנטלי הוא היכולת להתמודד עם מצבי משבר, להסתגל לנסיבות החדשות שנוצרו והוא אחד ממנגנוני ההגנה המאפשרים לנו להתגבר, להתחזק ולצמוח ואפילו להשתנות כתוצאה ממשבר.

אחד הדברים החשובים כשנמצאים במשבר ומתכננים את היציאה ממנו זה קביעת יעדים וההחלטה על עשייה, הם אלו שמחזירים את תחושת השליטה. כך אני, כבר בשלבים הראשונים של השיקום בזמן שאני לומד ללכת מחדש, אני אומר לפיזיותרפיסטית: "שנה מהפציעה אני רץ חצי מרתון ושנה לאחר מכן ארוץ מרתון מלא". הפיזיותרפיסטית חייכה אלי ואמרה: "תלמד קודם ללכת אחרי זה תרוץ".

הצבת היעדים שהצבתי נתנו לי אופק לשיקום, חיזקו אותי וגרמו לי לעבוד קשה יותר בשיקום. שנה לאחר הפציעה, רצתי חצי מרתון וכרגע אני נמצא באמצע היעד השני - לרוץ מרתון מלא.

משברים הם חלק מחיינו, ברמה האישית וברמה הלאומית ולעיתים הם יכולים להגיע כאירוע קיצון בלתי צפוי בו עלינו לקבל החלטות ולעשות פעולות שמעולם לא עשינו. כדוגמת משבר הקורונה, שהיה מגה אירוע עולמי, אירועי השבעה באוקטובר אשר מטלטלים עדיין מדינה שלמה הנמצאת באי וודאות של משבר ומאות אלפי תושבים מפונים.

לא מעט פעמים חוויתי הצלחות, תחושת הניצחון היא תמיד נעימה, אך הכישלונות הן גם חלק משמעותי בעיצוב האישיות שלי ונותנים לי עוד נקודת מבט ופרופורציה, מאלצים אותי להיות בעל גמישות מחשבתית ומחזקים אצלי את היכולת לקום ולפעול, לקום ולהתמודד עם משברים.

אני בדעה כי חוסן מנטלי מתאפיין ברמה האישית, הקהילתית והלאומית ואינו תכונה מולדת אלא תכונה המתפתחת עם השנים, תהליך דינמי של הסתגלות והתמודדות, שניתן ללמוד ולפתח.

במהלך המלחמה שירתי במילואים בפיקוד העורף ונחשפתי לאתגרים שחווים מפונים מהדרום ומהצפון, הייתה לי הזכות להיות שותף ולקחת חלק ביציאה מהמשבר שקהילות שלמות עוברות, שמדינת ישראל כולה עוברת. עיסוק זה חיזק אצלי עוד יותר את ההבנה כי חשוב תמיד לראות במשבר כהזדמנות להתפתחות וצמיחה אישית וארגונית, להסתכל לאתגר בלבן של העיניים ולא לחשוש!

בניית חוסן אישי כמוהו החוסן הקהילתי, היא יצירת עוגנים להתגבר על אתגרים. קהילה בעלת חוסן קהילתי חזק תצליח להתמודד טוב יותר ולתת מענה לפרטים שבה בשעת משבר. חוסן קהילתי ממלא תפקיד מרכזי בניהול משברים ברמה רחבה יותר.

המלחמה הציפה שוב את החשיבות של הלכידות החברתית, החוסן והיכולת שלנו כחברה ליצור עוגנים המגובים בגמישות מחשבתית של מנהיגים, אומץ, אנושיות והיכולת לפעול בתנאי אי וודאות.

הבחירות הקרובות בעיר מהוות הזדמנות לעירנו לבחור בקבוצת אנשים שלא חוששת להתמודד עם קשיים, לבחור מנהיגות מחויבת לתושבים שתחזק את החוסן הקהילתי שלנו ותיתן מענה לאתגרים שבדרך. זכרו, מול מצוקה, החוסן הנפשי הוא בעל בריתנו הגדול ביותר. חבקו אותו, טפחו אותו ותנו לו להדריך אתכם בזמנים האפלים ביותר.



 
המפתח להתמודדות עם משברים
 
  כתוב למערכת
עוד כתבות שיכולות לעניין אותך
תלונה לראש העיר ומהנדס העירייה: עובדת בכירה ביצעה עבירות בנייה לכאורה
תלונה לראש העיר ומהנדס העירייה: עובדת בכירה ביצעה עבירות בנייה לכאורה
   
מתנגדים לתוכנית שכונת
מתנגדים לתוכנית שכונת "אחוזת נעורים"
   
"נלחמים עבור האינטרס של תושבי חדרה"
   
אובדן שליטה בבית ספר צליל בחדרה
אובדן שליטה בבית ספר צליל בחדרה
   
הלב של השוטרות מתחנת נתניה
הלב של השוטרות מתחנת נתניה
   
שלוש מנהלות בתי ספר בחדרה מסיימות את עבודתן
שלוש מנהלות בתי ספר בחדרה מסיימות את עבודתן
 לוקאלי
כתב אישום חמור כנגד איש עסקים מוכר מנתניה בגין ביצוע עבירות מין חמורות כתב אישום חמור כנגד איש עסקים מוכר מנתניה בגין ביצוע עבירות מין חמורות
...

פלאשנט לוקאלי | 21.5.2026

משלבים את נכי צה משלבים את נכי צה"ל בשוק העבודה
...

פלאשנט לוקאלי | 14.5.2026

פועלים לרווחתם הנפשית של שורדי השואה פועלים לרווחתם הנפשית של שורדי השואה
...

פלאשנט לוקאלי | 13.5.2026

מרפאת השיניים שכולם מדברים עליה ברמת אביב: טכנולוגיה מתקדמת, יחס אישי והטבת פתיחה שווה במיוחד - הכירו את Royalty Watted  מרפאת השיניים שכולם מדברים עליה ברמת אביב: טכנולוגיה מתקדמת, יחס אישי והטבת פתיחה שווה במיוחד - הכירו את Royalty Watted 
מרפאת הבוטיק החדשה של ד"ר ותד משלבת טכנולוגיה דיגיטלית מתקדמת, יחס אישי וטיפולי שיניים ברמה הגבוהה ביותר - מהשתלות ושיקום הפה ועד יישור שקוף ואסתטיקה דנטלי...

פלאשנט לוקאלי | 12.5.2026

מטפלים בנפש מטפלים בנפש
...

פלאשנט לוקאלי | 5.5.2026

 מדברים על זה
משפיל את המשטרה פעם אחר פעם משפיל את המשטרה פעם אחר פעם
...

פלאשנט לוקאלי | 31.5.2026

מתי הזמן הנכון לעשות בדיקות גנטיות מתי הזמן הנכון לעשות בדיקות גנטיות
...

פלאשנט עסקים | 28.5.2026

מתי הזמן הנכון לעשות אבחון פסיכודידקטי מתי הזמן הנכון לעשות אבחון פסיכודידקטי
...

פלאשנט עסקים | 28.5.2026

מינרקו מזמינה יוצרות ויוצרים מתחילים ל-Clay Date בבית לקרמיקאים בנתניה מינרקו מזמינה יוצרות ויוצרים מתחילים ל-Clay Date בבית לקרמיקאים בנתניה
...

פלאשנט עסקים | 28.5.2026

המהפכה בדיני שטרות: מהגנה על הבנקים להגנה על הסחר החופשי המהפכה בדיני שטרות: מהגנה על הבנקים להגנה על הסחר החופשי
...

פלאשנט עסקים | 19.5.2026

בתי מזוזה – כל מה שחשוב שתדעו עליהם בתי מזוזה – כל מה שחשוב שתדעו עליהם
...

פלאשנט עסקים | 19.5.2026

מכירת קרקעות: הזדמנויות השקעה ויתרונות מכירת קרקעות: הזדמנויות השקעה ויתרונות
...

פלאשנט עסקים | 13.5.2026

חיפוי פסיפס לבריכות שחייה: היתרונות וההתאמה האישית חיפוי פסיפס לבריכות שחייה: היתרונות וההתאמה האישית
...

פלאשנט עסקים | 13.5.2026

סוד הקסם של ריצוף חוץ אבן טבעית סוד הקסם של ריצוף חוץ אבן טבעית
...

פלאשנט עסקים | 13.5.2026

טיפול רדיאס – פיסול פנים וחידוש העור בצורה טבעית טיפול רדיאס – פיסול פנים וחידוש העור בצורה טבעית
...

פלאשנט עסקים | 7.5.2026

טיפול PRP לשיער – הפתרון הטבעי להתחדשות וצמיחה טיפול PRP לשיער – הפתרון הטבעי להתחדשות וצמיחה
...

פלאשנט עסקים | 7.5.2026

בית מלון בזכרון יעקב – חופשה עם נוף, שקט ואווירה ייחודית בית מלון בזכרון יעקב – חופשה עם נוף, שקט ואווירה ייחודית
...

פלאשנט עסקים | 7.5.2026

ניאגרה סמויה – הפתרון המודרני לחדר רחצה מעוצב ונקי ניאגרה סמויה – הפתרון המודרני לחדר רחצה מעוצב ונקי
...

פלאשנט עסקים | 7.5.2026

למה כלבים מריחים את הישבן? למה כלבים מריחים את הישבן?
...

פלאשנט לוקאלי | 7.5.2026

תאונות במקומות ציבוריים תאונות במקומות ציבוריים
...

פלאשנט חוק ומשפט | 2.5.2026

כתבות ארכיון
 
 האימייל האדום
בואו לבקר בדף
הפייסבוק של פלאשנט
ציוצים
הכלה של המדינה    הכלה של המדינה
הישג כחול-לבן בשחייה    הישג כחול-לבן בשחייה
נפגשו אחרי 25 שנה:    נפגשו אחרי 25 שנה:
פגישה מרגשת בבית הקפה    פגישה מרגשת בבית הקפה
תיירות ונופש
פסח קסום בלב הערבה פסח קסום בלב הערבה
...
תיירות ונופש

יריד אומנים חגיגי בחול המועד סוכות יריד אומנים חגיגי בחול המועד סוכות
המרכז הקהילתי דורה מרשת המרכזים הקה...
תיירות ונופש

נתניה מציגה: פסטיבל אומנות וטכנולוגיה נתניה מציגה: פסטיבל אומנות וטכנולוגיה
סוכות של אמנות, טכנולוגיה וחדשנות –...
תיירות ונופש

גם בחדרה הביס מגיע עד לבית גם בחדרה הביס מגיע עד לבית
רשת תן ביס מתרחבת ותושבי חדרה מרווי...
תיירות ונופש

אפשר ליהנות גם בלי גלוטן אפשר ליהנות גם בלי גלוטן
גלוטן? לא עוד! יום המודעות הבינלאומ...
תיירות ונופש

טיפים והמלצות
פוסט טראומה והשפעתה על ההורות: אתגרים ואסטרטגיות התמודדות פוסט טראומה והשפעתה על ההורות: אתגרים ואסטרטגיות התמודדות
...
טיפים והמלצות | ממומן

נחשים בשרון: מדריך מקיף לתושבי האזור נחשים בשרון: מדריך מקיף לתושבי האזור
...
טיפים והמלצות | ממומן

ישראלים עושים מיליונים מספורט ישראלים עושים מיליונים מספורט
...
טיפים והמלצות | ממומן

איך לשמור על צנרת המים הביתית איך לשמור על צנרת המים הביתית
...
טיפים והמלצות | ממומן

איך מוצאים מוהל רופא מומלץ?  איך מוצאים מוהל רופא מומלץ? 
...
טיפים והמלצות | ממומן


© כל הזכויות שמורות לפלאשנט            אודות האתר | כתבו לנו | תנאי שימוש | פרסמו אצלנו |
פלאשנט - חדשות חדרה והסביבה | עיתון בחדרה | עיתונים מקומיים בחדרה | מקומונים בחדרה | מגזין בחדרה והסביבה | מגזינים בחדרה | עיתון בחדרה והסביבה | מקומון בחדרה והסביבה