כשהזמנים הולכים ונעשים יותר ויותר דחוקים, עלינו למצוא פתרונות יעילים ומעשיים לשמירה על אורח חיים בריא. בעוד שיותר ויותר עבודות הופכות להיות נגישות מהבית, עובדים מגלים כי קשה לשמור על גבולות ועל אורח חיים מנוהל, תוך הפרדה בין החיים הפרטיים ובין הנדרש כדי למלא את היעדים בעבודה.
מגמות מתחזקות של חיים נוחים מהבית
אחת הדרכים לשמירה על משקל גם בזמנים בהם עובדים מהבית בעיקר ובתפקידים בהם עיקר העבודה נעשית מרחוק, היא באמצעות הקמה של חדר כושר ביתי המיועד לביצוע סטים קבועים מדי יום. סטים אלו מאפשרים לכל אדם ממוצע שאינו מספיק להגיע לחדר כושר בזמן מדי יום, לבצע תרגילים ואפילו סטים שלמים בלי לצאת מהבית.
האפשרות להתאמן בבית באמצעות חדר כושר ביתי נתמכת על ידי מספר תהליכים נוספים: לא רק שיותר ויותר עבודות הופכות להיות נגישות מהבית הרי שיותר ויותר מוצרים ושירותים נעשים זולים יותר בשל תחרותיות הולכת וגוברת. משמעות הדבר היא כי אם בעבר היה צורך בהשקעה של כמה אלפי שקלים במטרה לרכוש מכשירים מקצועיים לחדר כושר ביתי הרי שכיום ניתן למצוא מכשירים ייעודיים לביצוע תרגילי ספורט לחיזוק מספר מערכות שרירים בגוף והכל באותו מחיר.
עם אפשרויות פריסה נוחות של התשלומים וכן באמצעות בחירה נכונה של מכשירים המיועדים לביצוע תרגילי כושר, אין זה מפליא כי יותר ויותר עובדים מעדיפים את המכשור הביתי לשמירה על משקל ואף להורדת משקל.
איך מגיעים למשמעת עצמית והקפדה על תרגול מהבית?
המעבר של העולם לעבודה מהבית אינו מתקיים רק בקרב בודדים: אלפים מבצעים מעבר זה לעבודה מהבית הודות למספר מגמות התומכות בתהליכים אלו: דיברנו על הורדת מחירים למכשירי כושר נבחרים, כמו גם על תהליכים של מעבר לעבודה מהבית, אבל איך שומרים על משמעת עצמית כשאיש אינו רואה מה אנחנו עושים?
מסתבר כי יותר ויותר אנשים שעובדים בצורה היברידית נעזרים בקבוצות מתאמנים המבצעים גם הם את העבודה שלהם מהבית בלי לוותר על רמות גבוהות של יעדים המוצבות ומוגדרות מראש על ידי מקצועני ספורט. בליווי של מדריכים מקצועיים ותכניות שיועדו לעבודה מהבית, ניתן להציב יעדים ברורים לעבודה מתמשכת המחולקת לפי רמות ויעדים ברמה החודשית, השבועית ואפילו ברמה היומית.
חברים המתאמנים בבתיהם יכולים לתמוך ואף להוות מעין קהילה של מתאמנים כאשר כל אחד מתאמן בביתו ותוך שימוש בתוכנות לצפייה מרחוק ניתן ללוות האחד את השני גם בלי קרבה פיזית של ממש. המדריכים המלווים את התכנית יכולים לתת הוראות בלייב ואף לכוון את מי שלא מצליח לבצע את התרגילים כפי שנדרש. באופן זה תוכלו להגיע ליעדים שלכם בלי לוותר על הנוחות שבעבודה מהבית ובלי לגלוש בין החיים הפרטיים לחיי העבודה.
מה הכוונה בכלי רכב ממונעים לילדים?
כלי רכב ממונעים יכולים לעלות את הביטחון העצמי של הילדים שלנו ולאפשר להם להרגיש בטוחים יותר בעצמם וביכולות האישיות שלהם...
פלאשנט צרכנות | 31.1.2022| ממומן
גן אירועים בחדרה
מחפשים גן אירועים בחדרה? הגעתם בדיוק למקום הנכון! במדריך הקצר הבא נציג בפניכם את מה שצריך לדעת לפני שבוחרים גן אירועים בחדרה...
פלאשנט צרכנות | 9.5.2021
יתרונות הבישול על כיריים אינדוקציה
יש הרבה יתרונות לבישול על כיריים אינדוקציה, ואם אתם מתכננים לרכוש כיריים חדשות אבל תוהים אם כדאי לכם לעבור למכשיר זה או לא, הגעתם למקום הנכון...
פלאשנט צרכנות | 31.3.2021| ממומן
כך תוכלו להימנע מהצורך בביצוע הסרת כתמים ממזרון
זכרו שאתם לא רוצים לקום בבוקר שיש לכם אוכל על המיטה, ואתם לא רוצים להגיע למצב שבו תצטרכו לבצע הסרת כתמים ממזרון...
פלאשנט צרכנות | 10.3.2021| ממומן
תפוחי – מדוע אנשים בוחרים לקנות פירות וירקות במשקים פרטיים
לפני שנסביר מדוע יותר ויותר צרכנים בוחרים לרכוש מוצרים כמו פירות וירקות, דרך משקים פרטיים, חשוב להדגיש, שיש לאינטרנט תפקיד חשוב בכך...
נשף פורים חגיגי התקיים בנמל תל אביב, במועדון הטראסק, נשף המסכות של עמותת שניר, אירוע נוצץ שכל הכנסותיו מוקדשות לקידום פעילות העמותה, למען השכבות החלשות בישראל. אל הנשף הגיעו אנשי עסקים, בכירי המשק והכלכלה, מובילי דעת קהל, כוכבי רשת וסלבריטאים, אשר הגיעו לתמוך בפעילות עמותת שניר ולחגוג בערב בלתי נשכח. את האירוע הנחה השחקן והבמאי אקי אבני, ועל עמדת ה-DJ ניצבה דלית רצ'שטר, שאירחה את הזמר רן דנקר בנוסף למופע של הזמרת נופיה. היה מדהים!
תערוכה לפסיפס "מארגי אבן" בגלריית 'על האגם' תציג עבודות תלמידי סטודיו "בירגר עיצובים" של האמנית דפנה בירגר | אוצרת רחל זיו. סטודיו "בירגר" הוקם לפני 23 שנים בכפר מל"ל על ידי דפנה בירגר, המתמחה בטכניקות ייחודיות בפסיפס, תוך שילוב אבנים טבעיות, אבני קיסר וזכוכית "סמלטי". הסטודיו משמש מוקד לימוד לאמנים מכל הארץ והעולם. בתערוכה יוצגו עבודות מגוונות של תלמידי הסטודיו, המשלבות טכניקות מסורתיות עם השראה ממקורות שונים כמו רקמה, אריגה ופסיפסים היסטוריים. היצירות מציעות חוויה ויזואלית מרהיבה, בהן האבן הקשה מתגלה כמארג רך, ססגוני ומלא חיים. התערוכה תיפתח חגיגית ב-21.3.2025 בשעה 11:00 בגלריית "על האגם" בדרך הפארק 10 ברעננה ותינעל ב-29.3.2025. בהצלחה!
ויקטוריה בזיאן, מחברת הנדל"ן Refresh, שנמצאים במתחם פיאנו, עיר ימים - בנתניה, נפגשה עם סוכני המשרד במטרה להעניק את השירות הטוב ביותר לתושבי העיר והסביבה. בין האורחים שקפצו לביקור היה גם מוריס חודידה, מנכ"ל עיתון חדשות השרון והסביבה. איחולי הצלחה לויקטוריה ולצוות!
רשת טיב טעם נרתמת למאמץ הלאומי, במסגרת זו תקיים במהלך חודש מרץ עד ה-31.3.25 ב-46 מסניפיה, ברחבי הארץ פעילות התרמה למען ארגון נפגעי פעולות איבה - המסייע ומטפל ברווחת נפגעי פעולות איבה וטרור וליישום זכויותיהם ועד לשיקומם הכלכלי, נפשי, תרבותי וחברתי. במסגרת פעילות זו, יציעו ללקוחות טיב טעם לתרום 10 שקלים בכל קניה. ניתן יהיה לתרום בכל סניפי הרשת ובאתר האונליין טיב טעם בקליק. הסכום שייאסף, יועבר כולו בסוף הפעילות, לטובת ארגון נפגעי פעולות איבה.
