מה זה בעצם חרדת נטישה? - -
בריאות
מה זה בעצם חרדת נטישה?

פלאשנט בריאות
יום שני, 31 בינואר 2022, 19:41
ממומן

חרדת נטישה (צילום: יח"צ)

חרדת נטישה היא מצב בו מי שסובל ממנה חרד או פוחד שאנשים יקרים לו או חשובים לו יעזבו אותו. כך למשל ילד יכול לפחד להישאר לבד בגן בלי ההורים שלו כי הוא מפחד שהם לא יחזרו לקחת אותו ואישה יכולה לפחד להיות בלי בן הזוג שלה כי היא מפחדת שהוא יעזוב אותה. כל חרדה שאנחנו חווים היא אירוע לא נעים וקשה. ההתמודדות עם החרדה היא לעיתים יומיומית ולכן חשוב להיות מודעים אליה ולקבל בגינה טיפול.

מי סובל בדרך כלל מחרדה כמו חרדת נטישה?
הרבה אנשים יכולים לסבול מחרדות כמו חרדת נטישה. בדרך כלל מי שיסבול מחרדה מסוג זה אלו הם אנשים שחוו בעבר שלהם כאשר היו ילדים או תינוקות לרוב חוויות של נטישה. החוויה של הנטישה לא חייבת להיות לזמן רב או לשנים אלא גם למשל תינוקות שנשארו בפגייה בגלל המצב הרפואי שלהם או ילדים שאימא שלהם נסעה לחופשה ארוכה בחוץ לארץ. יש אנשים שסובלים גם מחרדות נטישה בגלל שהם חסרי ביטחון או בגלל שבכלל יש להם מצבור של חרדות שונות איתן הם מתמודדים.

איך טיפול פסיכולוגי יכול לסייע לנו להתמודד עם חרדות?
ככלל טיפול פסיכולוגי כמו cbt או טיפול פסיכותרפיה יכולים לסייע לנו מאוד להתמודד עם החרדות שלנו. במהלך הטיפול נבין את השורש ואת המקור לחרדה ונלמד גם טכניקות להתמודד איתה יותר טוב דרך המחשבה. לעיתים מי שחווה חרדת נטישה יכול לסבול גם מהתקפי חרדה במקרים בהם הוא חש נטוש ואז במהלך הטיפול הוא לומד להתמודד עם התקפים אלו. ההתמודדות עם החרדה יכולה להיות לאורך כל החיים והיא יכולה גם לחלוף ככל שאנחנו מתבגרים ומתחזקים מבחינה רגשית ונפשית.

איך חרדות יכולות להשפיע על איכות החיים שלנו?
חרדות יכולות להשפיע מאוד על איכות החיים שלנו. חרדות כמו חרדת נטישה או חרדה מחיות או מאנשים יכולות מהר מאוד להתחיל לנהל את אורח החיים שלנו. אנשים שסובלים מחרדות עושים הכול על מנת למנוע מצב שהם יחוו אותן. ההתמודדות עם חרדה יכולה להיות אירוע לא פשוט במיוחד כאשר זאת חוזרת יום יום מחדש.

בסופו של דבר, כל אדם יחווה במהלך החיים שלו חרדה. כאשר חוויית החרדה שלנו הופכת להיות כרונית או מתמשכת עלינו לפנות לגורם טיפולי כמו פסיכולוג שיסייע לנו להתמודד אתה. חרדה ממושכת יכולה לגרום לנו לחוש בעיות בריכוז, חוסר ביטחון או מצב של כללי של הימנעות ממצבים חברתיים והסתגרות בבית שלנו. מי שחש חרדה לא צריך להתבייש בכך אלא לבקש לקבל טיפול ועזרה. קבלת עזרה לחרדה לא חייבת להיות עזרה של כדורים או תרופות נגד חרדה וברוב המקרים גם טיפול של שיחות עם פסיכולוג יכול לשפר מאוד את ההרגשה הכללית.

כל הכתבות הקודמות
עוד כתבות שיכולות לענין אותך
לוגו חדש לזכר הנופלים לוגו חדש לזכר הנופלים
29/4/2025 פלאשנט לוקאלי
 מנציחים בגבורה את יעל לייבושור וענר שפירא ז מנציחים בגבורה את יעל לייבושור וענר שפירא ז"ל
27/4/2025 פלאשנט לוקאלי
תאונות עבודה וצדדים שלישיים תאונות עבודה וצדדים שלישיים
25/4/2025 פלאשנט חוק ומשפט
חגיגות עצמאות עם ילד על  הרצף חגיגות עצמאות עם ילד על הרצף
24/4/2025 פלאשנט לוקאלי
במותם ציוו לנו את החיים במותם ציוו לנו את החיים
20/4/2025 פלאשנט לוקאלי
נתניה מתייחדת: לעולם לא עוד נתניה מתייחדת: לעולם לא עוד
20/4/2025 פלאשנט לוקאלי
הבעיה היא לא בבנייה של עו הבעיה היא לא בבנייה של עו"ד עמית חדד, אלא בסימונו - טור דעה
14/4/2025 פלאשנט לוקאלי
"לעוף על כנפי הדמיון"
14/4/2025 פלאשנט לוקאלי
קרנות פנסיה ואובדן כושר עבודה קרנות פנסיה ואובדן כושר עבודה
10/4/2025 פלאשנט חוק ומשפט
כנס הקהילות הראשון Ba כנס הקהילות הראשון Ba" מקום" נערך בפרדס חנה כרכור
10/4/2025 פלאשנט לוקאלי
מצילים חיים להנצחת  4 חללי מלחמת מצילים חיים להנצחת  4 חללי מלחמת "חרבות ברזל"
10/4/2025 פלאשנט לוקאלי
מסלולי טיול קסומים בנגב מסלולי טיול קסומים בנגב
9/4/2025 פלאשנט עסקים
מרכז יום שיקומי חדש בנתניה מרכז יום שיקומי חדש בנתניה
8/4/2025 פלאשנט לוקאלי
תביעות מול המוסד לביטוח לאומי תביעות מול המוסד לביטוח לאומי
3/4/2025 פלאשנט חוק ומשפט
מבצע משותף לניקיון המושבה פרדס חנה כרכור יוצא לדרך מבצע משותף לניקיון המושבה פרדס חנה כרכור יוצא לדרך
3/4/2025 פלאשנט לוקאלי
פסח קסום בלב הערבה פסח קסום בלב הערבה
1/4/2025 פלאשנט צרכנות
תמי שלח נפרדת מארגון אלמנות ויתומי צה תמי שלח נפרדת מארגון אלמנות ויתומי צה"ל
31/3/2025 פלאשנט לוקאלי
ביטוח חיים ואובדן כושר עבודה ביטוח חיים ואובדן כושר עבודה
27/3/2025 פלאשנט חוק ומשפט
פרדסShops – מפרגנים ונהנים פרדסShops – מפרגנים ונהנים
21/3/2025 פלאשנט לוקאלי
נתניה מציגה: ארבעה כוכבים עולים במדע נתניה מציגה: ארבעה כוכבים עולים במדע
20/3/2025 פלאשנט לוקאלי
יפוי כח מתמשך יפוי כח מתמשך
20/3/2025 פלאשנט חוק ומשפט
הוא משלנו הוא משלנו
18/3/2025 פלאשנט לוקאלי
 סנטר פארקס צרפת - החופשה המשפחתית שלא תוכלו לשכוח סנטר פארקס צרפת - החופשה המשפחתית שלא תוכלו לשכוח
18/3/2025 פלאשנט עסקים
החשיבות של ביטוח ועד בית החשיבות של ביטוח ועד בית
17/3/2025 פלאשנט עסקים
"פורשת בתחושת סיפוק משאירה מועצה איתנה"
14/3/2025 פלאשנט לוקאלי
כתבות נוספות
הבעיה היא לא בבנייה של עו הבעיה היא לא בבנייה של עו"ד עמית חדד, אלא בסימונו - טור דעה
14/4/2025 
"לעוף על כנפי הדמיון"
14/4/2025 
קרנות פנסיה ואובדן כושר עבודה קרנות פנסיה ואובדן כושר עבודה
10/4/2025 
כנס הקהילות הראשון Ba כנס הקהילות הראשון Ba" מקום" נערך בפרדס חנה כרכור
10/4/2025 
מצילים חיים להנצחת  4 חללי מלחמת מצילים חיים להנצחת  4 חללי מלחמת "חרבות ברזל"
10/4/2025