מה זה בעצם חרדת נטישה? - -
בריאות
מה זה בעצם חרדת נטישה?

פלאשנט בריאות
יום שני, 31 בינואר 2022, 19:41
ממומן

חרדת נטישה (צילום: יח"צ)

חרדת נטישה היא מצב בו מי שסובל ממנה חרד או פוחד שאנשים יקרים לו או חשובים לו יעזבו אותו. כך למשל ילד יכול לפחד להישאר לבד בגן בלי ההורים שלו כי הוא מפחד שהם לא יחזרו לקחת אותו ואישה יכולה לפחד להיות בלי בן הזוג שלה כי היא מפחדת שהוא יעזוב אותה. כל חרדה שאנחנו חווים היא אירוע לא נעים וקשה. ההתמודדות עם החרדה היא לעיתים יומיומית ולכן חשוב להיות מודעים אליה ולקבל בגינה טיפול.

מי סובל בדרך כלל מחרדה כמו חרדת נטישה?
הרבה אנשים יכולים לסבול מחרדות כמו חרדת נטישה. בדרך כלל מי שיסבול מחרדה מסוג זה אלו הם אנשים שחוו בעבר שלהם כאשר היו ילדים או תינוקות לרוב חוויות של נטישה. החוויה של הנטישה לא חייבת להיות לזמן רב או לשנים אלא גם למשל תינוקות שנשארו בפגייה בגלל המצב הרפואי שלהם או ילדים שאימא שלהם נסעה לחופשה ארוכה בחוץ לארץ. יש אנשים שסובלים גם מחרדות נטישה בגלל שהם חסרי ביטחון או בגלל שבכלל יש להם מצבור של חרדות שונות איתן הם מתמודדים.

איך טיפול פסיכולוגי יכול לסייע לנו להתמודד עם חרדות?
ככלל טיפול פסיכולוגי כמו cbt או טיפול פסיכותרפיה יכולים לסייע לנו מאוד להתמודד עם החרדות שלנו. במהלך הטיפול נבין את השורש ואת המקור לחרדה ונלמד גם טכניקות להתמודד איתה יותר טוב דרך המחשבה. לעיתים מי שחווה חרדת נטישה יכול לסבול גם מהתקפי חרדה במקרים בהם הוא חש נטוש ואז במהלך הטיפול הוא לומד להתמודד עם התקפים אלו. ההתמודדות עם החרדה יכולה להיות לאורך כל החיים והיא יכולה גם לחלוף ככל שאנחנו מתבגרים ומתחזקים מבחינה רגשית ונפשית.

איך חרדות יכולות להשפיע על איכות החיים שלנו?
חרדות יכולות להשפיע מאוד על איכות החיים שלנו. חרדות כמו חרדת נטישה או חרדה מחיות או מאנשים יכולות מהר מאוד להתחיל לנהל את אורח החיים שלנו. אנשים שסובלים מחרדות עושים הכול על מנת למנוע מצב שהם יחוו אותן. ההתמודדות עם חרדה יכולה להיות אירוע לא פשוט במיוחד כאשר זאת חוזרת יום יום מחדש.

בסופו של דבר, כל אדם יחווה במהלך החיים שלו חרדה. כאשר חוויית החרדה שלנו הופכת להיות כרונית או מתמשכת עלינו לפנות לגורם טיפולי כמו פסיכולוג שיסייע לנו להתמודד אתה. חרדה ממושכת יכולה לגרום לנו לחוש בעיות בריכוז, חוסר ביטחון או מצב של כללי של הימנעות ממצבים חברתיים והסתגרות בבית שלנו. מי שחש חרדה לא צריך להתבייש בכך אלא לבקש לקבל טיפול ועזרה. קבלת עזרה לחרדה לא חייבת להיות עזרה של כדורים או תרופות נגד חרדה וברוב המקרים גם טיפול של שיחות עם פסיכולוג יכול לשפר מאוד את ההרגשה הכללית.

כל הכתבות הקודמות
עוד כתבות שיכולות לענין אותך
שלושה מיליון ישראלים בסיכון לפוסט טראומה שלושה מיליון ישראלים בסיכון לפוסט טראומה
25/5/2025 פלאשנט לוקאלי
עילות תביעות תלמידים בבית ספר / בגן עילות תביעות תלמידים בבית ספר / בגן
22/5/2025 פלאשנט חוק ומשפט
כרטיס ביקור על גלגלים: מדריך לעיצוב מדבקות רכב שעובדות כרטיס ביקור על גלגלים: מדריך לעיצוב מדבקות רכב שעובדות
21/5/2025 פלאשנט עסקים
איך לתכנן סוף שבוע רומנטי באילת? בואו לגלות איך לתכנן סוף שבוע רומנטי באילת? בואו לגלות
20/5/2025 פלאשנט עסקים
איך לתכנן סוף שבוע רומנטי באילת? בואו לגלות איך לתכנן סוף שבוע רומנטי באילת? בואו לגלות
20/5/2025 פלאשנט עסקים
איך לתכנן סופש רומנטי באילת? בואו לגלות איך לתכנן סופש רומנטי באילת? בואו לגלות
18/5/2025 פלאשנט עסקים
נתפס תושב טול כרם שאנס אישה בנתניה נתפס תושב טול כרם שאנס אישה בנתניה
15/5/2025 פלאשנט לוקאלי
מקדמים חדשנות באנרגיה מקדמים חדשנות באנרגיה
13/5/2025 פלאשנט לוקאלי
מסך Dual-Frame ראשון מסוגו מסך Dual-Frame ראשון מסוגו
13/5/2025 פלאשנט עסקים
פוליסת חיסכון: הדרך החכמה לחסוך בלי להסתבך פוליסת חיסכון: הדרך החכמה לחסוך בלי להסתבך
12/5/2025 פלאשנט עסקים
תקיפת עובד ציבור תקיפת עובד ציבור
8/5/2025 פלאשנט חוק ומשפט
אות יקיר.ת פרדס חנה כרכור הוענק ל- 10 יקירים אות יקיר.ת פרדס חנה כרכור הוענק ל- 10 יקירים
8/5/2025 פלאשנט לוקאלי
נעים לרקוד נעים לרקוד
8/5/2025 פלאשנט לוקאלי
כל מה שאתם צריכים לדעת על תיקון מחשבים ניידים כל מה שאתם צריכים לדעת על תיקון מחשבים ניידים
7/5/2025 פלאשנט עסקים
לוגו חדש לזכר הנופלים לוגו חדש לזכר הנופלים
29/4/2025 פלאשנט לוקאלי
 מנציחים בגבורה את יעל לייבושור וענר שפירא ז מנציחים בגבורה את יעל לייבושור וענר שפירא ז"ל
27/4/2025 פלאשנט לוקאלי
תאונות עבודה וצדדים שלישיים תאונות עבודה וצדדים שלישיים
25/4/2025 פלאשנט חוק ומשפט
חגיגות עצמאות עם ילד על  הרצף חגיגות עצמאות עם ילד על הרצף
24/4/2025 פלאשנט לוקאלי
במותם ציוו לנו את החיים במותם ציוו לנו את החיים
20/4/2025 פלאשנט לוקאלי
נתניה מתייחדת: לעולם לא עוד נתניה מתייחדת: לעולם לא עוד
20/4/2025 פלאשנט לוקאלי
הבעיה היא לא בבנייה של עו הבעיה היא לא בבנייה של עו"ד עמית חדד, אלא בסימונו - טור דעה
14/4/2025 פלאשנט לוקאלי
"לעוף על כנפי הדמיון"
14/4/2025 פלאשנט לוקאלי
קרנות פנסיה ואובדן כושר עבודה קרנות פנסיה ואובדן כושר עבודה
10/4/2025 פלאשנט חוק ומשפט
כנס הקהילות הראשון Ba כנס הקהילות הראשון Ba" מקום" נערך בפרדס חנה כרכור
10/4/2025 פלאשנט לוקאלי
מצילים חיים להנצחת  4 חללי מלחמת מצילים חיים להנצחת  4 חללי מלחמת "חרבות ברזל"
10/4/2025 פלאשנט לוקאלי
כתבות נוספות
נתפס תושב טול כרם שאנס אישה בנתניה נתפס תושב טול כרם שאנס אישה בנתניה
15/5/2025 
מקדמים חדשנות באנרגיה מקדמים חדשנות באנרגיה
13/5/2025 
מסך Dual-Frame ראשון מסוגו מסך Dual-Frame ראשון מסוגו
13/5/2025 
פוליסת חיסכון: הדרך החכמה לחסוך בלי להסתבך פוליסת חיסכון: הדרך החכמה לחסוך בלי להסתבך
12/5/2025 
תקיפת עובד ציבור תקיפת עובד ציבור
8/5/2025