פלאשנט רכילות - קיץ בריא עם מיכל צפיר במטבח גן שמואל
רכילות
קיץ בריא עם מיכל צפיר במטבח גן שמואל

ראובן יגיל
יום שלישי, 29 ביוני 2021, 12:17
כוהנת החיים הבריאים של ישראל, מיכל צפיר מגיעה לאזורנו עם סדרת סדנאות חדשנית " קיץ בריא" המפגשים שיערכו במטבח סדנאות בישול ואפייה בגן שמואל, כוללים הרצאות מרתקות וסוחפות בנושא אורח חיים בריא בשילוב סדנאות בישול בריא של השפית נורית אלפנדרי

מגיעה למטבח בגן שמואל. מיכל צפיר (צילום: יח"צ)

לפני יותר מעשור מיכל צפיר עשתה שינוי דרמטי באורח חייה ומשפחתה, שסוקר בהרחבה בכלי התקשורת בישראל, מיכל השילה עשרות ק”ג ממשקלה והיא מנהלת מאז אורח חיים בריא שהפך לנר לרגליהם של עשרות אלפי ישראלים. צפיר שומרת לאורך כל התקופה על משקל קבוע ומאוזן והיא נחשבת לאייקון אימוני לאורח חיים בריא.

במסגרת סדנת "קיץ בריא" המשתתפים יקבלו כלים פרקטיים לניהול אורח חיים בריא לטווח ארוך, הם ילמדו למה לחיות בריא זה למעשה בגדר "לדאוג לעצמי", איך מכניסים בצורה פשוטה הרגלי אורח חיים בריא הביתה ומשמרים אותם לאורך זמן ואיך משתפים את המשפחה בשינוי והופכים אותה להיות לחלק ממנו. בנוסף ילמדו האורחים על רשימת מצרכים התורמת לבריאות הגוף שמומלץ שיהיו בכל בית ויתאמנו מעשית בטכניקות בישול בריא מהירות ופשוטות להכנה מחומרי גלם הקיימים בכל בית.

בסדנאות הבישול של השפית נורית אלפנדרי באי הסדנא ילמדו להכין בקלות רבה מנות בריאות כגון קציצות עדשים עם עשבי תיבול, קובה כרובית , ממרחים שמשדרגים כל ארוחה, קדרת אורז בליווי עדשים וירקות שורש, ספרינג רול וייאטנמי - דפי אורז ממולאים בירקות ועוד.. ואפילו קינוחים בריאים. ובסיום תוגש ארוחה חגיגית.

הסדנה מתאימה לנשים וגברים מעל גיל 16 שרוצים לפרגן לעצמם. אין צורך בניסיון בבישול וזוהי לא סדנת הרזיה. הסדנה היא פעילה ומעשית, כאשר המשתתפים מכינים את רוב המנות בעצמם.
משך כל מפגש הוא כ-3 שעות. מועדי המפגשים: ימי שלישי בין השעות 17:30-20:30 בתאריכים: 20/7, 27/7 , 3/8, 10/8, 17/8.

הסדנה תתקיים במטבח מקצועי וכשר במתחם גן שמואל.
חיפוש כתבות
   כל הכתבות
כתבות שיכולות לעניין אותך עוד
"זיידין ומוש נקסין" 
1/4/2025 פלאשנט רכילות
משה פרץ - גרסת המשפחה משה פרץ - גרסת המשפחה
1/4/2025 פלאשנט רכילות
ברכה והצלחה לאדם פורטמן ברכה והצלחה לאדם פורטמן
26/3/2025 פלאשנט רכילות
מפרגנת לחברות מפרגנת לחברות
26/3/2025 פלאשנט רכילות
אירוע לוריאל ישראל בנתניה בשיתוף עמותת “יוזמות עתיד” אירוע לוריאל ישראל בנתניה בשיתוף עמותת “יוזמות עתיד”
26/3/2025 פלאשנט רכילות
הרימו את האווירה הרימו את האווירה
18/3/2025 פלאשנט רכילות
אגף נוער וצעירים בפעילות ברחבי העיר אגף נוער וצעירים בפעילות ברחבי העיר
18/3/2025 פלאשנט רכילות
משלוח מנות לראש העירייה משלוח מנות לראש העירייה
11/3/2025 פלאשנט רכילות
עושים שמח בשוק נתניה עושים שמח בשוק נתניה
11/3/2025 פלאשנט רכילות
עוצמה נשית עוצמה נשית
11/3/2025 פלאשנט רכילות

כל הכתבות הקודמות